ホルモン性格診断

セロトニンは、
心と体を安定した状態に保つホルモンです。

気持ちが落ち着いているとき、
呼吸が深く、視野が広く感じられるとき。

「今ここ」に戻れている感覚の背景に、
セロトニンがあります。

安心脳の土台をつくるのが、
まさにこのセロトニン。

セロトニンが整っていると、
感情の波に飲み込まれにくくなり、
「何が起きても、なんとかなる」という
静かな安心感が生まれます。

反対に、
・情報に追われ続けている
・常に頭がフル回転している
・休んでいても気が休まらない

そんな状態が続くと、
セロトニンは不足しやすくなります。

女性は特に、
ホルモンバランスや生活リズムの影響を受けやすく、
セロトニンの揺らぎが
気分や自己評価に直結しやすい傾向があります。

安心脳の視点では、
セロトニンは
「ポジティブでいよう」と無理に作るものではありません。

規則正しいリズム、
安心できる環境、
自分を急かさない時間。

そうした日常の積み重ねが、
セロトニンを自然に育ててくれます。

ドーパミンが「進む力」だとしたら、
セロトニンは
立ち止まっても崩れないための軸。

安心脳を支える、

とても大切なホルモンです。